テニスボールダイエット

ＴＢＳ『王様のブランチ』で、かまいたちの２人が「テニスボールダイエット」を体験していました。


　

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そして、わずか30分のエクササイズで、ウエストサイズが、２人合わせて 9.5センチもダウンするという驚きの結果を見せたのです。

　□ 濱家：89センチ ⇒ 85.5センチ（マイナス3.5センチ）
　□ 山内：98センチ ⇒ 92センチ　（マイナス6センチ）


２人がテニスボールダイエットを体験したのは、表参道にある「STUDIO Apro」


　

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カリスマパーソナルトレーナー・KAORU先生による直接指導でした。


テニスボールダイエットの基本は
　ボールを使って、筋膜をゆるめてのばす
ことです。


２人が実践したエクササイズは

　�@ 足指でボールを掴むようにし、指先から踵までの足裏の筋膜をのばす
　�A 膝裏にボールを挟み、踵をまっすぐにして正座をする
　　 （さらにボールをずらして、ふくらはぎ全体の筋膜をのばす）
　�B お尻の下にボールを置き、転がすようにして左右それぞれの筋膜をのばす
　�C 最後にウエストのストレッチを行い、骨盤の位置を整える

というものでしたが、これが、とても痛い らしいのです。


　


KAORU先生曰く、「痛いということは結果が出る」とのこと。

そして、その言葉通りに、驚きの結果を見せました。

（30分のエクササイズで）重心や骨盤の位置が変わったことで、このような結果になったのだそうです。


　


テニスボールダイエットは、続けることで

　・骨格が整う
　・血液やリンパの流れが改善する
　・代謝がアップする

といった効果が望めるそうです。


痛いのを我慢する必要はありそうですが、これは是非実践してみたいものです。

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アクアリフトピーリング

“ウォーターピーリング” による毛穴ケアが自宅でできる「アクアリフトピーリング」という美容機器が、フジテレビ『ノンストップ！』で紹介されていました。


　

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毛穴汚れ（黒ずみ）の原因は、毛穴に詰まったゴミや皮脂が角質と混ざり合い、空気に触れることで酸化して、黒ずむからです。


　


ですから、毛穴が目立ってきたなと感じたならば、早めに（小まめに）毛穴の汚れを取り除いてあげることが必要です。

ウォーターピーリングは、毛穴の汚れを取り除くエステで人気の毛穴ケアで、「超音波振動と水の力で、毛穴の汚れを吹き飛ばす」というものです。


　


奥に詰まった汚れを超音波振動で浮き上がらせるので、奥の汚れまでしっかりと取り除くことができるばかりか、ゴシゴシとこする必要もないので、肌にとても優しいのです。


　


「アクアリフトピーリング」は、このエステで行なわれている “ウォーターピーリングによる毛穴ケア” が “自宅で” できる画期的なマシンです。


さらに、�@ 毛穴ケアだけではなく

　�A 浸透ケア
　�B 引き締めケア

も行なえる “1台3役” マシンなのだそうです。


【浸透ケア】
アクアリフトピーリングには、“超音波” と “イオン” の力により、美容成分を肌に浸透させる機能がついています。


　


超音波により毛穴を一時的に “空洞化” し、そこに、イオンの反発力により美容液や保湿ジェルなどの美容成分を “深く” 浸透させるのです。


【引き締めケア】
さらに、アクアリフトピーリングには “EMS機能” が搭載されています。


　


低周波EMSと、超音波による “タッピング” を組み合わせることで、肌を引き締め、スッキリとした顔立ちになるのだとか。

超音波振動をタッピングに応用するとは、よく考えたものです。


このように、「アクアリフトピーリング」1台があるだけで、毛穴ケアばかりか、顔 “全体” のケアが完了してしまいます。

これは “なかなかの美容アイテム” なのではないでしょうか。


「最近、毛穴が大きくなってきた」と感じる方にお薦めです。

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BYRIVER 天然石 洗えるマッサージ 足サンダル

テレワークや外出自粛などの影響で、家に居る時間が増えた人は多いと思います。

そして、同時に “不健康さ” を感じている人も多いはずです。


そのような健康対策のひとつとして、「家の中で履くスリッパを “健康サンダル” に替えてみる」という方法はいかがでしょうか。


　　

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サンダルに付いたイボイボが足裏にある “反射区” を刺激し、内臓の疲れなどを取るので、履いているだけで健康になるのだそうです。


そして、数ある健康サンダルの中でも、特に（初心者に）評判が良いのが、BYRIVER の「天然石 洗えるマッサージ 足サンダル」というサンダルとのことです。


　

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ひとつひとつの突起（イボ）が大きくて「何だか痛そう」ですが、以外にも評判が良い理由は、“痛くなりづらく、履きやすい” からなのだそうです。


その秘密は、それぞれに独立した “イボ” の構造にあります。


　　


それぞれのイボは “バネ” になっており、体重をかけると沈むため、見た目ほどには痛くないのです。

さらに、沈むときに “回転” する構造になっているため、ツボをねじ込んで刺激するような効果も得られるのだとか。


購入された方の商品レビューには

　・強刺激を求めていたのに、弱めの刺激になってしまっている

という不満の声もあるようですが、逆に「痛いのが苦手」という人にはちょうど良いのかもしれません。


また、各イボが取り外し可能になっているため、刺激する箇所や強さ（数）を自分なりにカスタマイズできるという利点もあります。


さらに、イボの形状が異なる（小さなイボなし）バージョンも発売されています。


　

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はじめは、こういったサンダルで刺激に慣れておいて、徐々に “強い刺激” のものに買い換えていくのがよいかもしれません。